Yinyoga – från stress till harmoni
Fyra yinyogaklasser online varje söndag i december fram till jul
Vi ses live via zoom så du behöver inte ens gå hemifrån. Tänd levande ljus och glid ner på mattan för att gå från stress till lugn, harmoni och ny energi. Du får också en spellista från Spotify som du kan använda under klasserna om du vill.
Bonus ”Gör ditt 2025 till ett fantastiskt år”
I slutet av december träffas vi för en gemensam meditation och reflektion över året som gått. Du får också möjlighet att sätta din intention för 2025. Att sätta sin intention är att lyssna inåt, mot hjärtat och fundera över vad som är viktigt i livet. Som en kompass som hjälper dig att nå dit du vill.
Denna kurs passar perfekt dig som;
blir spänd och trött i vinterkylanvill ha återhämtning och vila i ett hektiskt livvill känna dig rofylld och få ny energitycker det är bekvämt att yoga hemifrån och slippa åka iväg
Tid och plats
4 yinyogaklasser: 1 december, 8 december, 15 december och 22 december
Bonusklass: 29 december
Tid: kl.9.00-10.00
Plats: Online, via zoom. Länk skickas till dig via mejl innan kursen startar
Bokning och pris
Du bokar genom att skicka ett mejl till mig och därefter betalar du kurspriset 249 kr via swish.
Swishnummer: 123 699 49 58
Kostnad: 249 kr (för hela kursen inklusive bonusklassen)
Boka härOm yinyoga
Yinyoga är en lugn och mjuk yogaform där vi stannar en längre stund i varje position. Vi rör oss långsamt och anpassar positionerna efter våra kroppar. Klasserna passar både nya och erfarna.
Vi använder olika hjälpmedel för att stötta upp kroppen i positionerna och det går jättebra att använda filtar och kuddar om du inte har klossar och bolster. Du tar det du har hemma!
Om mig
Jag som kommer ta hand om dig under kursen heter Linda. En gång i tiden var december förknippad med stress och ångest för mig. Jag stressade på jobbet för att sen skynda hem och förbereda för julen samtidigt som det kändes som att alla ville träffas på mysiga glöggkvällar. Men jag orkade inte vara med, så jag fick tacka nej till det mesta. Hela tiden väntade jag på de lediga dagarna runt jul för då skulle jag vila upp mig. Detta gjorde att jag mådde dåligt, fick dåligt samvete och brukade bli dunderförkyld när ledigheten väl kom.
Min räddning blev yogan och särskilt yinyogan.
Jag testade en yinyogaklass med fokus på återhämtning och stress, där vi förutom positionerna också fick jobba med andetaget för att komma ner i varv. Först kändes det obekvämt, men jag kände ganska snabbt effekt på min stressnivå som gick ner och hur avslappnad det gjorde mig.
Detta sådde ett frö att hjälpa andra göra samma resa som jag gjorde. Från stressad kontorsråtta till närvarande och harmonisk. Jag utbildade mig till yogalärare, yinyogalärare och mindfulnessinstruktör och har sedan dess haft möjligheten att hjälpa många människor att göra samma resa som jag. Nu paketerar jag all min erfarenhet, min kärlek för yoga och min dedikation för dig som behöver samma resa, i en mjuk och återhämtande yinyogakurs under december månad!
