För dig som vill möta hösten med närvaro och energi!
Följ med oss för en dag där vi i naturens rytm finner balans mellan sommarens energi och höstens mörkare stillhet. Genom yoga, reflekterande skrivövningar och vandring med medveten närvaro, förbereder vi kropp och sinne för den kommande årstiden. En dag att återknyta till dig själv, släppa taget om det som varit, och finna ro i det som kommer.
När dag och natt är lika långa och i en fantastisk miljö, med naturen direkt utanför dörren, blir du guidad av två erfarna ledare som kommer göra allt för att du ska kunna släppa taget och och få tid för dig själv och för reflektion. Du behöver inte prestera något eller uppnå något särskilt utan det viktiga under den här dagen är att få utrymme att bara vara.
Vi människor förändras, precis som årstiderna och den här dagen bjuds du in till att ta vara på energin från sommaren och få utrymme och tid för reflektion inför hur du önskar att din höst ska vara. Både kropp, själ och sinne får komma tillsammans i en liten och trygg grupp med likasinnade.
Du kommer bli guidad genom två yogaklasser med enkla rörelser som inte kräver några förkunskaper. En klass kommer att vara inriktad på rörelse, energi och flöde (yang), och en klass på stillhet och återhämtning (yin). Vi kommer också vandra i lugn takt i den vackra naturen runt Tofta och uppleva omgivningen med alla våra sinnen i medveten närvaro med övningar i mindfulness.
Under dagen kommer du få reflektera över dig själv och dina önskningar och behov genom guidade skrivövningar. Ingen annan än du själv kommer att läsa det du skriver, så detta är inte kopplat till någon prestation. Du skriver enbart för din egen skull!
Du bjuds på fika och hemlagad lunch under dagen.
Möt hösten med detta underbara retreat 🧡
Allt material såsom mattor, bolster och block finns på plats, men vill du ta med dig dina egna saker så gör du naturligtvis det. Till yogaklasserna rekommenderas mjuka följsamma kläder. Vi kommer uppleva naturen i dess fulla prakt oavsett väder, så klä dig så du håller dig torr och varm.
Tveka inte att höra av dig om du har några frågor!
Varmt välkommen
Caroline och Linda
Datum och tid
21 september kl.10-16
Bokning
Boka för att få din plats för endast 995 kr.
Det är begränsat antal platser, så vänta inte för länge med din anmälan!
Boka genom att skicka ett mail till Linda via ”boka här”-knappen nedan. Ange vem/vilka du bokar för och deras namn och e-postadress. Vänligen meddela också eventuella allergier som vi kan behöva ta hänsyn till.
Villkor
Du betalar i samband med din anmälan för att bekräfta din plats. Du kan avboka ditt deltagande och få din avgift tillbaka fram till 72 timmar innan evenemanget.
Maxantal är 14 personer och minsta antalet deltagare är sex personer. Vid färre deltagare, ställs evenemanget in, och då återbetalas självklart din kursavgift.
Om oss
Vi som kommer ta hand om dig under dagen är Linda och Caroline.
Vi drivs båda av viljan att hjälpa människor att hitta balans i livet, att leva hållbart utan att riskera att bli sjuk av stress. Under vår ledning får du utrymme att nyfiket utforska dig själv, din innersta längtan och dina behov.
Vi är båda utbildade yogalärare. Caroline driver “Yoga med Caroline” och Linda driver “Lavendel & Livsbalans”, och är också utbildad mindfulnessinstruktör och skrivterapeut.
Om Tofta retreat
Välkommen till en rogivande oas mellan Göteborg och Marstrand.
Här möter du Västkusten när den är som allra bäst. Havet, klipporna, skogen, ängarna och en spännande flora samt ett rikt djurliv. Allt i en unik kulturbugd i herrgårdsmiljö med anor från 1500-talet.
Mitt i allt detta finns nybyggda Tofta Retreat. En liten familjär anläggning som erbjuder lugn och harmoni. Eller som flera besökare säger: ”Det här går inte att beskriva, det måste upplevas”. Och allt detta bara en dryg halvtimme från storstadens brus och stress.
På retreatet finns en fantastisk yogasal med naturen alldeles utanför dörren. Är det fint väder öppnar vi dörrarna och njuter av naturens ljud och dofter. Det finns toalett, omklädningsrum och härliga rum (både inomhus och utomhus) där du kan vila och reflektera under dagen.
Läs mer om Tofta retreat på deras hemsida.
