Självutforskande brev

Skriv för att växa, utvecklas eller läka

Längtar du efter att utforska ditt inre och att lyssna på ditt hjärtas röst? Eller letar du efter rätt väg framåt? Är du redo att ställa dina frågor och skriva fram dina svar?

Genom självutforskande brev får du möjlighet att med hjälp av pennan utforska dig själv och låta din inre värld få komma fram. Du får kontakt med kärnan av dig själv och skapa klarhet.

Självutforskande brev ger dig möjlighet att, i din egen takt och när det passar dig, utforska dig själv och reflektera runt ditt liv, möjlighet att läka sådant som skaver och smärtar eller utforska framtiden och hur du vill att den ska se ut. Eller bara för att må bra!

Självutforskande brev bygger på skrivterapeutisk grund där det är det reflekterande och utforskande skrivandet som är i fokus. Mer information om skrivterapi hittar du längst ner på sidan.

Du kan välja att skriva om precis vad du vill, ett så kallat öppet självutforskande brev. Eller så kan du köpa ett av mina färdiga paket, ”Tänd gnistan till din inre eld” eller ”En stråle av ljus”. Då får du en arbetsbok för att starta upp din resa. Mer information finner du nedan.

💫KAMPANJ: I oktober och november får du halva priset på 1 öppet självutforskande brev

Skrivterapi

Öppet självutforskande brev

Längtar du efter att utforska ditt inre? Att lyssna på ditt hjärtas röst? Är du redo att ställa dina frågor och skriva fram dig själv och dina svar?

Läs mer här

Självutforskande brev – Tänd gnistan till din inre eld

Vill du hitta det som får dig att lysa? Hitta de dolda skatterna inom dig – din passion och din drivkraft. 

Läs mer här

Självutforskande brev – En stråle av ljus

För dig som längtar efter mer ljus i ditt liv och vill utforska allt det som gör att du mår bra.

Läs mer här

Vad är skrivterapi?

Skrivterapi är en terapeutisk metod där du med hjälp av pennan (eller tangentbordet) får möjlighet att utforska dig själv, reflektera runt ditt liv, möjlighet att läka sådant som skaver och smärtar eller utforska framtiden och hur du vill att den ska se ut. Genom att formulera det som snurrar i huvudet och känns i kroppen får du distans till det och en möjlighet till nya perspektiv.

Skrivterapi handlar om skrivandet och om reflektionerna du gör över det du skriver, inte om att producera en text. Grammatik och stavning är ointressant och du behöver aldrig visa upp din text för någon om du inte vill, det bestämmer du själv.  Skrivandet kan ge dig ett eget rum, ett skrivrum där hela du får plats utan att bli bedömd eller värderad. En fristad i en värld som ställer stora krav på oss människor.

Skrivterapi är ingen behandlingsmetod och ersätter inte traditionell terapi. Det kan snarare vara en användbar kompletterande metod i terapeutiska sammanhang eller som ett verktyg för personlig utveckling och förbättrad hälsa. 

Sagt om ett utforskande skrivande;

”Jag kommer i kontakt med mig själv och det jag känner. Jag får reflektera över viktiga frågor”

”Jag hamnar i ett flow, det är som att själen skriver. Jag lär mig om mig själv”

”Jag lyssnar mer på mig själv när jag skriver och då kommer JAG fram mer. Det är värdefullt, jag blir mer stadig.”

”Pennan går sin egen väg och jag bara följer med”

Om mig som svarar på dina brev

Jag som läser och kommer att svara på dina brev heter Linda. Jag är socionom och har arbetat med människor i över 20 år. Skrivandet har länge fascinerat mig och jag har själv använt mig av skrivande som ett sätt att få klarhet i olika situationer och leda mig framåt på ett tryggt sätt. Allt från att skriva listor när stressen är hög, till att skriva dagbok och formulera det som snurrar i huvudet.

För att kunna dela med mig av den fantastiska möjlighet som skrivandet kan ge oss har jag utbildat mig till skrivterapeut genom Skrivterapicentrum. Jag har också läst flertalet böcker från experter inom området och själv deltagit i kurser för läkande och stödjande skrivande. Allt för att kunna ge dig det bästa!

Vill du läsa mer om mina tankar om skrivterapi, kan du läsa min artikel jag har skrivit HÄR