Ta kontroll över din stress med hjälp av ditt andetag – ladda ner guiden
Har du ibland svårt att koncentrera dig? Känner dig stressad och orkeslös? Märker att du börjar sova sämre?
Tecknen på stress är många och kan påverka hela din vardag och dina prestationer. Jag vet, jag har varit där. Längst ner på botten och sakta fått jobba mig tillbaka till en plats där jag nu mår bra och har lärt mig att hantera och reglera min stress.
Andning är ett kraftfullt verktyg för att hantera stress och återta kontrollen över vår kropp och vårt sinne. Andetaget är kopplingen mellan vår kropp och vår hjärna och är en del av vårt autonoma nervsystem och därför behöver vi inte tänka på vår andning, den sköter sig själv. Men det fantastiska med andetaget är att vi kan reglera och styra det och därför också direkt påverka vårt nervsystem. När du lär dig hur det fungerar har du en superkraft som du alltid bär med dig.
När du laddar ner guiden anmäler du dig samtidigt till mitt nyhetsbrev. Det kommer inte så ofta och du kan när som helst avbryta prenumerationen, men jag hoppas såklart att du kan få nytta av det 💜
Ladda ner guiden genom att fylla i formuläret.
Har du ibland svårt att koncentrera dig? Känner dig stressad och orkeslös? Märker att du börjar sova sämre?
Tecknen på stress är många och kan påverka hela din vardag och dina prestationer. Jag vet, jag har varit där. Längst ner på botten och sakta fått jobba mig tillbaka till en plats där jag nu mår bra och har lärt mig att hantera och reglera min stress.
Andning är ett kraftfullt verktyg för att hantera stress och återta kontrollen över vår kropp och vårt sinne. Andetaget är kopplingen mellan vår kropp och vår hjärna och är en del av vårt autonoma nervsystem och därför behöver vi inte tänka på vår andning, den sköter sig själv. Men det fantastiska med andetaget är att vi kan reglera och styra det och därför också direkt påverka vårt nervsystem. När du lär dig hur det fungerar har du en superkraft som du alltid bär med dig.
När du laddar ner guiden anmäler du dig samtidigt till mitt nyhetsbrev. Det kommer inte så ofta och du kan när som helst avbryta prenumerationen, men jag hoppas såklart att du kan få nytta av det 💜