Tänk om du kunde hitta klarheten i det som snurrar runt inombords, få en möjlighet att bearbeta det som är svårt eller hitta ett sätt att hantera din stress.
Läkande, terapeutiskt skrivande kan hjälpa dig oavsett om det handlar om stress, känslor av otillräcklighet, sorg, vilsenhet inför framtiden eller något annat.
Med individuell vägledning får du möjlighet att släppa fram din inre röst på ett tryggt sätt.
Detta passar för dig som;
🖋️Vill använda skrivandet som verktyg och vill ha hjälp med att få till strukturen.
🖋️Vill utforska dig själv, få nya insikter och reflektera runt ditt liv.
🖋️Vill hitta ett enkelt och tryggt sätt att bearbeta tankar och känslor.
🖋️Vill arbeta i egen takt och skriva när det passar dig.
Så här fungerar det
Självutforskande och läkande skrivande med individuell vägledning fungerar som så att jag guidar dig genom din resa mot dina egna uppsatta mål för skrivandet.
Du kan välja vilket stöd du vill ha av mig längs resan, jag erbjuder tre olika skrivresor/paket för att du ska kunna välja det som passar dig bäst. Du kan läsa mer om detta längre ner på sidan. Oavsett får du individuellt utformade skrivövningar som ger dig möjlighet att själv hitta svaren som finns inom dig.
Du behöver aldrig visa din text för mig eller någon annan och stavning eller grammatik är oviktigt. Du skriver för dina egna ögon och processen är i fokus, inte att producera en text. Arbetet vilar på skrivterapeutisk grund och mer information om det hittar du längre ner på sidan.
Har du frågor eller funderingar om vad som passar dig bäst är du alltid välkommen att kontakta mig!
Skrivstart – lämna perrongen
Detta är paketet för dig som vill ha en starthjälp för att komma igång och därefter vill skriva på egen hand. Det är det minsta paketet och det du får är 10 personligt anpassade skrivövningar för dig beroende på ditt mål med skrivresan som du vill påbörja.
Resan startar genom att du skickar ett mejl till mig och beskriver vad som är ditt mål och önskan med skrivandet.
Passar dig som vill och kan skriva på egen hand, men önskar lite inspiration för att komma igång.
Du får: 10 personligt anpassade skrivövningar och en skriftlig guide till terapeutiskt skrivande som stöd på din resa.
Resans pris: 395 kr
Jag vill komma igång direkt!Skrivresa 1:a klass
Detta är för dig som vill ha stöd genom resan och enbart vill ha skriftlig kontakt. Du arbetar på egen hand i ett lugnt tempo och gör dina skrivövningar en till två gånger per vecka.
Resan startar genom att du skickar ett mejl till mig och beskriver vad du vill arbeta med under vår kontakt och vad som är ditt mål och önskan med ditt skrivande.
Du får därefter sammanlagt 5 mejl av mig med individuellt anpassade skrivövningar. Efter varje mejl från mig gör du skrivövningarna och svarar tillbaka till mig med dina tankar och reflektioner. På det sättet arbetar vi tillsammans mot ditt önskade läge. Vi skriver till varandra under fem veckor, en gång per vecka.
Du får (minst) 20 skrivövningar och en skriftlig guide till terapeutiskt skrivande som stöd på din resa och kan alltid få mejlsupport av mig längs vägen om det uppstår frågor.
Resans pris: 1095 kr
Uppgradera: Lägg till 500 kr (totalt: 1595 kr) och starta resan med en träff via zoom 50 minuter.
Jag vill starta resan nu!Skrivresa All-inclusive
Detta är paketet för dig som vill ha individuell vägledning genom personliga möten längs resans gång.
Resan startar genom en digital träff via zoom där du berättar om vad du vill att din skrivresa ska ta dig, vad som är ditt mål och önskan med ditt skrivande. Du får också en kort genomgång i grunderna i det terapeutiska skrivandet.
Därefter träffas vi online en gång i veckan under fem veckor där du får möjlighet att göra dina skrivövningar och dela reflektioner, känslor och tankar med mig. Du får också skrivövningar som du kan göra mellan våra träffar för att hålla igång och ta dig mot ditt mål.
Du får 6 onlineträffar á 50 minuter med mig där du får personligt anpassade skrivövningar och möjlighet att reflektera över dem tillsammans med mig. Utöver det får du skrivövningar med dig att göra mellan våra träffar. Du kommer få en omfattande bank av skrivövningar som du sedan kan använda om och om igen.
Resans pris: 4995 kr
Jag är redo, låt mig starta!Hitta orden som förändrar ditt liv
Självutforskande och läkande/terapeutiskt skrivande är ett kraftfullt och enkelt verktyg där du med hjälp av pennan kan minska stress och oro, sortera tankar, läka och förstå dig själv. Eller för att nå dina framtida mål och drömmar. Detta sätt att skriva skiljer sig från vanligt skrivande genom att det fokuserar på att uttrycka och bearbeta tankar och känslor och inte på att producera en text. Genom att skriva med närvaro, uppriktigt och ärligt om det som snurrar i huvudet och känns i kroppen får du distans till det och en möjlighet till nya perspektiv.
Det är ingen terapi och ersätter inte annan behandling. Däremot kan det vara ett fint komplement till annan behandling. Är du osäker på om detta är något för dig, så kontakta mig gärna och ställ dina frågor. Går du i psykologisk behandling rekommenderar jag att du först stämmer av med din behandlare om detta kan passa dig.
Sagt av tidigare deltagare om det utforskande och läkande skrivandet;
”Jag kommer i kontakt med mig själv och det jag känner. Jag får reflektera över viktiga frågor”
”Jag hamnar i ett flow, det är som att själen skriver. Jag lär mig om mig själv”
”Jag lyssnar mer på mig själv när jag skriver och då kommer JAG fram mer. Det är värdefullt, jag blir mer stadig.”
”Pennan går sin egen väg och jag bara följer med”
Om mig som svarar på dina brev
Jag som läser och kommer att vägleda dig på din skrivresa heter Linda och jag är utbildad och diplomerad skrivterapeut. Jag är i grunden socionom och coach med flera utbildningar i samtalsterapi och jag har arbetat med människor i över 20 år. Jag har själv alltid använt mig av skrivande som ett sätt att få klarhet i olika situationer och leda mig själv framåt på ett tryggt sätt. Allt från att skriva listor när stressen är hög, till att skriva dagbok och formulera det som snurrar i huvudet. Nu vet jag att detta är ett verktyg som forskning i många länder visat har positiv effekt på allt från minskad stress och oro till ökat välmående och bättre förmåga att prestera på arbetet.
Vill du läsa mer om mina tankar om skrivterapi, kan du läsa min artikel jag har skrivit HÄR
