Vill du ha stöd med stresshantering och få ett hållbart liv som ser ut som du vill och där du mår bra?
Då har du kommit helt rätt! När jag möter dig så lyssnar jag på dig, jag ställer frågor så att du hittar dina svar. Jag ser dig och jag sätter dig i centrum. Hela du är välkommen. Vi kommer att börja med att titta på var du är och vad du vill uppnå.
Du har rätt till stöd och hjälp. Du behöver inte vara sjuk, ALLA behöver stöd i livet ibland.
Du har förstått allt om att du borde varva ner och prioritera dig själv, men din vardag ger helt enkelt ingen plats för det. Vad gör man då? Du känner att du inte räcker till och oron finns hela tiden runt hörnet. Du kanske har börjat sova oroligt, känner att humöret svänger och du blir arg och ledsen lättare än vanligt. Du har tappat humorn och inget är riktigt roligt längre. Eller så kommer huvudvärken och spänningar i axlar och rygg allt oftare. Du glömmer saker och får hjärtklappning eller yrsel. Kanske har du redan gått in i väggen och tappat bort dig själv? Vet inte hur du ska ta dig tillbaka till livet igen? Eller så vet du, men behöver hjälp att komma igång och få till nya vanor.
Så bra att du hittat hit!
Stresshantering och återhämtning efter utmattningssyndrom är en av mina specialiteter. Jag har egen erfaren av att gå in i väggen och komma ut på andra sidan, så jag vet hur det kan kännas. Jag är socionom och coach med en lång erfarenhet av att arbeta med människor. När vi arbetar tillsammans utgår jag alltid från ett hälsofrämjande perspektiv och arbetar för att bygga upp och förstärka det som får dig att må bra. Hälsa ser jag utifrån en helhet där både kropp, själ och sinne hänger ihop och där alla delar är lika viktiga för vårt välmående.
Hur går det till?
När vi arbetar tillsammans brukar upplägget se ut såhär:
• Analys av nuläget samt utforskande av framtiden och vad du längtar efter
• Vi tar fram en individuell plan för dig
• På vägen mot dina mål väver vi in olika redskap och verktyg för att du ska nå dina mål! Det kan vara avslappningsövningar, andningsövningar, yoga, mindfulness eller utforskande skrivövningar. Allt beroende på dig och dina behov.
• Samtal som ett stöd i förändringsarbetet
Investering
Lära känna-samtal 15 minuter: 0 kr
En coachingsession 50 minuter: 800 kr
Paket 3 x 50 minuter: 2100 kr
Paket 5 x 50 minuter: 3400 kr
Stresshantering är godkänt av Skatteverket för friskvårdsbidrag.
Du får;
🌿Kartläggning av din livssituation och en plan för dig för att få det liv du längtar efter
🌿Stöd i att bygga in återhämtning i din vardag
🌿Inre styrka och hållbarhet för att förebygga att bli sjuk av stress
🌿Verktyg för livsbalans
Vi utvärderar längs vägen och stämmer av att vi är på rätt väg. Vi träffas så många gånger du vill, online via zoom eller över telefon.
Har du tid att vänta?
Mejla för att boka in ett gratis lära-känna samtal med mig för att se om jag kan vara rätt för dig.
Boka här