Mejlkurs – Blomstra med självmedkänsla
499,00 kr
Är du kritisk mot dig själv och känner dig ofta misslyckad? Upplever du mycket stress och oro? Det behöver inte vara så! Är du redo att istället känna dig stark och kompetent? Att minska din stress och må bättre? På endast 30 dagar kan du påbörja resan med att förvandla din inre kritiker till att istället bli din egen bästa vän. Med 10 lektioner får du skrivövningar tillsammans med övningar i mindfulness och självmedkänsla. Direkt till din inkorg!
Beskrivning
Kursen innebär att du får allt material direkt till dig inkorg under den tiden kursen pågår. Du har därför livstids tillgång till materialet och kan läsa och göra övningarna så många gånger du vill. Kursen består av 10 lektioner som bygger på forskningsbaserade metoder som terapeutiskt skrivande, mindfulness och compassionfokuserad terapi (självmedkänsla). Du arbetar självständigt i kursen och väljer om du vill arbeta löpande i takt med att mejlen kommer till din inkorg. Då tar kursen en månad och du kan räkna med att lägga cirka 10-15 minuter/dag. Om du hellre vill, sparar du mejlen och arbetar med dem vid ett senare tillfälle. Kursen ger dig full frihet att arbeta med den när du vill och i det tempo som passar dig.
”Kursen ”Blomstra med självmedkänsla – skriv och gör slut med din inre kritiker” är en kurs jag varmt rekommenderar till alla som kämpar med en besvärlig inre kritiker. Kursen erbjuder inte vara värdefull kunskap inom självmedkänsla, utan även en introduktion till mindfulness och terapeutiskt skrivande. Genom skrivövningarna får du möjlighet att utforska dig själv på ett djupare plan, vilket leder till ökad självkärlek och självacceptans. Denna kurs är värdefull för alla som vill förbättra sin mentala hälsa och bygga en starkare, mer positiv självbild. Efter att ha genomgått kursen kommer du inte bara ha en förändrad relation till din inre kritiker, utan också skapat en mer positiv och stödjande inre dialog.” Jessica Hjert, terapeut och grundare av Skrivterapicentrum i Sverige och Danmark
BONUS
När du köper kursen får du också e-boken ”Skrivande självutforskning – guide till terapeutiskt skrivande”. I boken får du grunderna till det reflekterande och terapeutiska skrivandet som är ett kraftfullt verktyg för förbättrat välmående och personlig utveckling. (värde: 199 kr)
Du måste vara inloggad för att skriva en recension.
Recensioner
Det finns inga recensioner än.