Mejlkurs – Skriv dig själv: 10 dagar som öppnar dörren till det reflekterande skrivandet

Beskrivning

Det här är kursen för dig som vill lära känna dig själv på djupet och använda skrivandet som en metod för ökad närvaro och minskad stress. Du kanske har erfarenhet av att skriva dagbok och vill ta skrivandet ett steg ytterligare för att skapa insikter och personlig utveckling. Eller så har du tidigare negativa erfarenheter av skrivandet och fastnar i prestationstankar och istället vill hitta ett lustfyllt och kravlöst sätt att skriva dig själv stark och lugn. Oavsett anledning eller tidigare vana av att skriva ger kursen dig en grundläggande kunskap och förståelse för det terapeutiska och reflekterande skrivandet som metod. 

Kursens innehåll 

1. Dags att starta resan 
2. Varför ska du skriva och vad kan du skriva om? 
3. Vad är reflekterande skrivande? 
4. Reflektionens betydelse 
5. Finns det några regler? 
6. Skapa ditt stödjande och trygga skrivrum   
7. Om du mår dåligt av att skriva? 
8. Hitta balansen mellan ljus och mörker 
9. Lär känna dig själv – hitta din inre autentiska röst 
10. The end eller fortsätt att skriva! Olika alternativ framåt 

Efter kursen har du fått; 

• En billig, enkel och kraftfull metod för att minska stress och oro samt öka klarhet och självinsikt. 
• Grunderna till det reflekterande och terapeutiska skrivandet. 
• Vägledning för att skrivandet ska bli ett tryggt och säkert rum där du kan utvecklas och blomstra. 
• Skrivövningar och stöd för att starta upp ett regelbundet och utforskande skrivande. 

BONUS

Med sista lektionen får du en bonus i form av 72 så kallade startmeningar som du kan använda som inspiration till ditt fortsatta skrivande. Dessa kommer i en nedladdningsbar pdf-fil.

Hur fungerar det?  

När du har köpt kursen kommer den i form av ett mejl direkt i din inkorg varje dag under tio dagar. Du kan sedan återkomma till mejlen och göra övningarna om och om igen, så länge du själv vill.