Jag kom i kontakt med metoden skrivterapi relativt nyligen, men när jag fördjupade mig i ämnet så väcktes min nyfikenhet inom området och har nu slutfört min utbildning till diplomerad skrivterapeut. Jag har alltid själv använt skrivande på olika sätt genom livet och vet av erfarenhet hur värdefullt det kan vara att sätta ord på … Läs mer
Jag håller på att läsa boken ”Korsdragspoesi” av Pia Eriksson och fastnade för denna text: ”Du som kan, lev dina vill”. Jag vill, men kan jag? Efter att jag insjuknade och fick diagnosen utmattningssyndrom, ångest och depression hade jag under flera år inte ork eller kapacitet att göra nästan någonting. I takt med att energi … Läs mer
Något jag har jobbat oerhört mycket med under åren efter att jag blev sjuk av långvarig stress är medkänsla, och framförallt medkänslan med mig själv, självmedkänsla. 💜Att känna med mig själv. 💭Att tänka snälla och vänliga tankar om mig själv. 🫸🏼Att agera på ett sätt som är snällt mot mig själv. Det låter ju väldigt … Läs mer
I dagens snabba samhälle är det lätt att vi tappar bort både vår inre kompass och vår relation och kontakt till naturen. Med teknikens ständiga närvaro och intryck som sköljer över oss, tillsammans alla våra krav och måsten, blir det en utmaning att nå en känsla av stillhet och balans. Allt detta skapar en obalans … Läs mer
Jag hörde talas om Writefulness för några år sedan och fångades direkt av ordet som sådant och också av tanken på att kombinera mindfulness med skrivande. Två av de verktyg som spelat stor roll för min egen återhämtning efter utmattning och också två av de verktyg som jag guidar i och utbildar. I vintras gick … Läs mer