Att vara sin egen bästa vän

Något jag har jobbat oerhört mycket med under åren efter att jag blev sjuk av långvarig stress är medkänsla, och framförallt medkänslan med mig själv, självmedkänsla. 💜Att känna med mig själv. 💭Att tänka snälla och vänliga tankar om mig själv. 🫸🏼Att agera på ett sätt som är snällt mot mig själv. Det låter ju väldigt … Läs mer

Skrivterapi

Jag kom i kontakt med metoden skrivterapi relativt nyligen, men när jag fördjupade mig i ämnet så väcktes min nyfikenhet inom området och har nu slutfört min utbildning till diplomerad skrivterapeut.   Jag har alltid själv använt skrivande på olika sätt genom livet och vet av erfarenhet hur värdefullt det kan vara att sätta ord på … Läs mer