Jag har nyligen vidareutbildat mig inom mindfulness och den här gången med fokus på närvaro i och med naturen. Med träden, marken, djuren och allt som finns i naturen. Jag har länge känt en stark längtan efter att återknyta kontakten med naturen och detta kändes som ett perfekt sätt för mig. Naturen har alltid varit … Läs mer
Det är inte helt enkelt att förklara vad mindfulness är och varför det fungerar och hjälper oss till ökat välmående. Det sägs att det måste upplevas och det ställer jag mig helt bakom. Men jag tänkte att om jag berättar hur mindfulness har påverkat mig och mitt liv så kanske det kan bli lite tydligare? 🤎 Medvetenhet: Om … Läs mer
I dagens snabba samhälle är det lätt att vi tappar bort både vår inre kompass och vår relation och kontakt till naturen. Med teknikens ständiga närvaro och intryck som sköljer över oss, tillsammans alla våra krav och måsten, blir det en utmaning att nå en känsla av stillhet och balans. Allt detta skapar en obalans … Läs mer
Jag hörde talas om Writefulness för några år sedan och fångades direkt av ordet som sådant och också av tanken på att kombinera mindfulness med skrivande. Två av de verktyg som spelat stor roll för min egen återhämtning efter utmattning och också två av de verktyg som jag guidar i och utbildar. I vintras gick … Läs mer