Varför är återhämtning på arbetet viktigt?

Ska vi verkligen lägga tid på återhämtning under arbetsdagen? Är inte det något vi ska göra efter arbetet, på helgerna och semestern? Svaren är ja och ja! Vi behöver återhämtning både på arbetet och när vi inte arbetar. Jag brukar tänka på återhämtning på samma sätt som mat. Jag behöver äta varje dag, flera gånger … Läs mer

Yoga som massage för själen

När jag skulle rehabilitera mig från utmattningssyndrom fick jag den fantastiska möjligheten att delta i yoga hos (i mitt tycke) de bästa fysioterapeuterna i Göteborg. Yogan var en fysisk hatha-yoga men väldigt lugn och med stort fokus på andning och återhämtning. Till en början hade jag svårt att slappna av och stå ut i lugnet, … Läs mer